Toggle navigation
Ana Sayfa
Yardım
Giriş Yap
Kayıt Ol
Giriş Yap
Kayıt Ol
×
Close
Giriş Yap
Remember me
Sorular ve Cevaplar
Bilgi Bankası
Sağlık
Sağlıklı Zayıflama - Diyet
Konu:
Zayıflamanın 4 Püf Noktası
« önceki
sonraki »
+
Yazdır
Sayfa: [
1
]
Aşağı git
Zayıflamanın 4 Püf Noktası
0 Yanıt
2511 Gösterim
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
D®agon
Ezberletmez Öğretir
Join Date: Mar 2008
Yer: Ankara
11650
+524/-0
Cinsiyet:
Zayıflamanın 4 Püf Noktası
«
:
09 Mayıs 2013, 22:25:09 »
Dikkat edersiniz diyet yaparken herkes farklı bir zayıflama tekniği kullanmakta olup zayıflamaya çalışmaktadır.
Fakat bir çok kişinin ortak kullandığı zayıflama teknikleri de bulunmaktadır.
Bu zayıflama teknikleri, kilo vermenize yardım eden ve en çok kullanılan tekniklerdir.
Bu yazıda sizlere bu tekniklerden bahsederek, belki de bilmediğiniz bir çok teknik yardımıyla kilo verme sürecinizde yardımcı olmak istedik.
[color=red]İşte en çok kullanılan zayıflama teknikleri[/color]
[color=blue]Kullandığınız yağlar sağlıklı olsun : [/color]
Yemek yaparken zeytinyağı ve kanola yağı kullanmaya özen gösterin. Bu yağlar çok sağlıklık olmakla birlikte pişirdiğiniz yemeklerin daha lezzetli olmasına yardımcı oluyor.
[color=blue]Yemek yerken sadece yemek yiyin: [/color]
Aslında bir çoğumuzun yapmadığı bir şeydir bu. Yemek zamanı yemek yemek değil, başka bir şey yaparken yemek yemeğe özen gösteririz. Günümüz yaşantısının gerektirdiği hızlı yaşamdan kaynaklanan bu duruma mutlaka dur deyin ve yemeğinizi sadece yemek zamanı yemeğe özen gösterin ve kesinlikle başka bir şeyle meşgul olmayın. Böylece daha fazla yemek yemenin önüne geçeceksiniz ve kilo almayacaksınız.
[color=blue]Tamamen doyana kadar yemek yemeyin : [/color]
Yine birçoğumuzun yaptığı hatalardan biriside tamamen doyana kadar yemek yemektir. Eğer bunu yapmazsanız zayıflama süreciniz daha hızlı olacaktır.
[color=blue]Hareketli Olun: [/color]
Bir çoğumuzun yapmaktan erindiği şeylerden birisidir hareket etmek. Fakat zayıflamaya yardımcı olan en önemli şeylerdende birisidir hareket etmek. Bu yüzden mutlaka hareketli bir yaşantınız olsun. Özellikle günlük olarak yapacağınız 1 saatlik tempolu yürüyüş zayıflamanıza çok yardımcı olacaktır.
Kayıtlı
+
Yazdır
Sayfa: [
1
]
Yukarı git
« önceki
sonraki »
Sorular ve Cevaplar
Bilgi Bankası
Sağlık
Sağlıklı Zayıflama - Diyet
Konu:
Zayıflamanın 4 Püf Noktası
Yukarı git
Aşağı git