Toggle navigation
Ana Sayfa
Yardım
Giriş Yap
Kayıt Ol
Giriş Yap
Kayıt Ol
×
Close
Giriş Yap
Remember me
Sorular ve Cevaplar
Bilgi Bankası
Sağlık
Sağlıklı Zayıflama - Diyet
Konu:
Zayıflatıcı Meyveler Nelerdir?
« önceki
sonraki »
+
Yazdır
Sayfa: [
1
]
Aşağı git
Zayıflatıcı Meyveler Nelerdir?
0 Yanıt
3079 Gösterim
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
busegül
Join Date: Mar 2008
Yer: Adana
20005
+360/-0
Cinsiyet:
Allah birdir ve Muhammed (s.a.v.) onun elçisidir.
Zayıflatıcı Meyveler Nelerdir?
«
:
09 Mayıs 2013, 16:24:01 »
Zayıflamak için meyve yemek etkili bir yöntemdir.
Meyveler içerdikleri kalori oranlarıyla düşük oldukları için zayıflamaya oldukça katkı sağlarlar.
Meyve yedikten sonra mide tokluk hisseder.
Yemeyi engelleyici özelliği de olan meyveler gerçekten tam bir zayıflama formülüdür.
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için yine meyve tüketimi yapılmalıdır.
[color=red][size=12pt]Hangi meyveler zayıflatır ve nasıl tüketilmelidir?[/size][/color]
Karpuz
Ananas
Kivi
Üzüm,
Şeftali incir
Elma armut
Kavun
Mango kiraz
Portakal
Limon
Greyfurt
Bu meyvelerin zayıflamaya olan etkileri ve bölgesel zayıflamaya yardımcı oldukları gözlemlenmiştir.
Peki, bu meyvelerin nasıl kullanılacağı ve kür haline getirileceğini biliyor musunuz?
İşte size bazı meyvelerin diyet günlüğü...
[color=red][size=12pt]Kayısı diyeti[/size][/color]
Kayısının doğal içeriğinde B1, B2,B3, B5, B6, C, beta-karoten, folik asit gibi vitaminlerin yanında kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve çinko gibi iz elementler ve metaller barındırmaktadır. Örneğin; kayısı ile birlikte muz dondurması yağ yakıcı bir öze dönüşebiliyor.Bu diuyetle zayıflayabilirsiniz.
Yapılışı ise oldukça kolay!
2 tane muz, 6 adet kayısı, 2 kase yağlı yoğurt ve 1 çay kaşığı bal fakat burada damak tadınıza göre balı kullanmayabilirsiniz. Kayısı ile muzu ezin sonrasında mikserde yoğurt ilave ederek çırpın ve tatlandırıcı olarak bal ekleyebilirsiniz. Yaptığınız bu karışımı 4 saat boyunca derin dondurucuda bekletin ve afiyetle yiyin. Yaz aylarında özellikle çok iyi bir kürdür.
[color=red][size=12pt]Muz ve diyet[/size][/color]
Uzmanlar muzun diyet yapanlar için oldukça faydalı bir meyve olduğu belirtirken muzun tok tutucu etkisi bunu kanıtlamaktadır. Muzun fiber lif yapısı sayesinde hem zayıflatıcı etkisi vardır hem de bağırsakları temizler
Muz diyet tarifi:
4 adet muz u alın ve yarıya keserek içerisine bir miktar bal koyarak eziniz. Üzerine Hindistan cevizi ya da ezilmiş fındık ekleyebilirsiniz. 1 saat kadar derin dondurucuda bekletin.Tüketin ve zayıflatan meyvelerle sağlıklı zayıflamanın keyfini çıkarın
Kayıtlı
+
Yazdır
Sayfa: [
1
]
Yukarı git
« önceki
sonraki »
Sorular ve Cevaplar
Bilgi Bankası
Sağlık
Sağlıklı Zayıflama - Diyet
Konu:
Zayıflatıcı Meyveler Nelerdir?
Yukarı git
Aşağı git