Mevsimsel Depresyonu Atlatmak İçin neler yapmalı?

  • 0 replies
  • 1444 views

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

*

Çevrimdışı Black_house

  • *
  • 4499
  • +462/-0
  • Cinsiyet: Bay
  • Sen, Seni Sevdiğinle Bil Ey Can! "O" Seninledir.
    • Uyanan Gençlik




En çok Ekim ayında görülmeye başlayan mevsim depresyonunu atlatmak için yapmanız gerekenler:

• Öncelikle bunun utanılacak ve zayıflık duyacağınız bir durum olmadığını, herkesin zaman zaman böyle bir süreci yaşabileceğini kabul edin.

• İyi hissettiren her türlü etkinliğe katılın

• Geri dönüşü güç olan kararlar vermeyin.

• Yalnız kalmamaya özen gösterin, sevdiğiniz kişilerle sürekli iletişim halinde olun.

• İlgi alanlarınızı artırın.

• Olumsuz düşüncelerinizin farkına varmaya ve o yapıyı değiştirmeye çalışın.

• Duygularınızı yakınlarınızla paylaşın.

• Sporla uğraşın ve uykunuzu düzene sokun.

• Hayatınızda olumlu değişiklikler yaptığınız halde ruh halinizde herhangi bir iyileşme görmüyorsanız mutlaka bir uzmandan destek alın.

 

Bunlarda İlginizi Çekebilir

  Konu / Başlatan replies Son İleti
1 replies
2069 views
Son İleti 22 Nisan 2008, 09:28:52
Gönderen: busegül
1 replies
3539 views
Son İleti 12 Haziran 2008, 22:57:53
Gönderen: Nazenin
0 replies
1899 views
Son İleti 28 Ocak 2009, 22:59:23
Gönderen: falcon42
3 replies
2213 views
Son İleti 15 Şubat 2009, 15:36:21
Gönderen: falcon42
2 replies
2139 views
Son İleti 02 Haziran 2009, 22:37:20
Gönderen: Black_house
0 replies
1731 views
Son İleti 16 Eylül 2009, 17:56:18
Gönderen: Black_house
0 replies
2266 views
Son İleti 15 Şubat 2010, 16:53:14
Gönderen: Şeyma©
0 replies
1662 views
Son İleti 05 Şubat 2011, 20:33:30
Gönderen: Black_house
0 replies
1655 views
Son İleti 23 Ocak 2013, 11:59:21
Gönderen: zeron
0 replies
1599 views
Son İleti 07 Eylül 2013, 12:27:44
Gönderen: Black_house