Pratik Diyet Önerileri

  • 0 replies
  • 1133 views

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

*

Çevrimdışı D®agon

  • Her Şey Senin Rızan İçin Allah'ım.
  • *
  • 11502
  • +523/-0
  • Cinsiyet: Bay
    • bilyonmu
Pratik Diyet Önerileri
« : 09 Mayıs 2013, 22:59:03 »



Fazla kilolarınızdan kurtulmak için her yolu denemenize rağmen kilonuzda herhangi bir azalma meydana gelmiyorsa artık bir diyet yapmanızın vakti gelmiş demektir. Şayet diyet programları sizde stres yaratıyorsa siz de en kolay diyet yöntemini uygulayarak yani beslenme şeklinizde bazı basit değişikliklere giderek kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Bu şekilde çok sayıda kişi fazlalıklarından kurtulmayı başardı.

Şimdi sıra sizde!

Sık ve az yemek


Yapmanız gereken öncelikle bol su tüketimine dikkat etmek olacak.
Günde 2 litre su tüketmeyi asla ihmal etmeyin. Bunun yanı sıra öğün atlamamaya çalışın.
Akşam saatlerine dek aç kalıp akşam gün boyunca tüketmeniz gereken yiyecekleri tek seferde yemeniz daha fazla kilo almanızdan başka bir getiri sağlamayacaktır. Mutlaka düzenli olarak 4-5 saatte bir yemek yemeniz gerekiyor.

Ayrıca yeşil çayın yağların vücuttan atılmasını sağladığını unutmayın ve günde 2 fincan yeşil çay tüketmeye çalışın.
Ancak fazlası zararlı olabilir. Sadece 2 fincan tüketmeyi unutmayın.
Ekmekten uzak durmalısınız.
Bunu başaramıyorsanız kepekli ekmek tüketmeye özen gösterin.
Bu şekilde en kolay diyeti hayatınıza uyarlamış olacaksınız.

 

Bunlarda İlginizi Çekebilir

  Konu / Başlatan replies Son İleti
19 replies
8277 views
Son İleti 05 Aralık 2008, 23:04:02
Gönderen: drfm
3 replies
4412 views
Son İleti 29 Ocak 2009, 17:45:11
Gönderen: insanlar_alemi
0 replies
1441 views
Son İleti 15 Ekim 2009, 19:02:31
Gönderen: Nadya
0 replies
967 views
Son İleti 22 Nisan 2013, 13:54:50
Gönderen: busegül
1 replies
1440 views
Son İleti 09 Mayıs 2013, 15:41:50
Gönderen: busegül
0 replies
1387 views
Son İleti 09 Mayıs 2013, 16:29:00
Gönderen: busegül
0 replies
1492 views
Son İleti 09 Mayıs 2013, 16:31:51
Gönderen: busegül
0 replies
952 views
Son İleti 09 Ağustos 2016, 10:27:05
Gönderen: Uyanan Gençlik
0 replies
935 views
Son İleti 09 Ağustos 2016, 10:31:31
Gönderen: Uyanan Gençlik
0 replies
12 views
Son İleti 13 Şubat 2019, 07:02:38
Gönderen: Ders Hocası