Zayıflatıcı Meyveler Nelerdir?

  • 0 replies
  • 1745 views

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

*

Çevrimdışı busegül

  • *
  • 20008
  • +359/-0
  • Cinsiyet: Bayan
  • Allah birdir ve Muhammed (s.a.v.) onun elçisidir.
    • Uyanan Gençlik
Zayıflatıcı Meyveler Nelerdir?
« : 09 Mayıs 2013, 16:24:01 »



Zayıflamak için meyve yemek etkili bir yöntemdir.
Meyveler içerdikleri kalori oranlarıyla düşük oldukları için zayıflamaya oldukça katkı sağlarlar.
Meyve yedikten sonra mide tokluk hisseder.
Yemeyi engelleyici özelliği de olan meyveler gerçekten tam bir zayıflama formülüdür.
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için yine meyve tüketimi yapılmalıdır.

Hangi meyveler zayıflatır ve nasıl tüketilmelidir?

    Karpuz
    Ananas
    Kivi
    Üzüm,
    Şeftali incir
    Elma armut
    Kavun
    Mango kiraz
    Portakal
    Limon
    Greyfurt

Bu meyvelerin zayıflamaya olan etkileri ve bölgesel zayıflamaya yardımcı oldukları gözlemlenmiştir.
Peki, bu meyvelerin nasıl kullanılacağı ve kür haline getirileceğini biliyor musunuz?

İşte size bazı meyvelerin diyet günlüğü...

Kayısı diyeti

Kayısının doğal içeriğinde B1, B2,B3, B5, B6, C, beta-karoten, folik asit gibi vitaminlerin yanında kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve çinko gibi iz elementler ve metaller barındırmaktadır.  Örneğin; kayısı ile birlikte muz dondurması yağ yakıcı bir öze dönüşebiliyor.Bu diuyetle zayıflayabilirsiniz.

Yapılışı ise oldukça kolay!

2 tane muz, 6 adet kayısı, 2 kase yağlı yoğurt ve 1 çay kaşığı bal fakat burada damak tadınıza göre balı kullanmayabilirsiniz. Kayısı ile muzu ezin sonrasında mikserde yoğurt ilave ederek çırpın ve tatlandırıcı olarak bal ekleyebilirsiniz. Yaptığınız bu karışımı 4 saat boyunca derin dondurucuda bekletin ve afiyetle yiyin. Yaz aylarında özellikle çok iyi bir kürdür.

Muz ve diyet

Uzmanlar muzun diyet yapanlar için oldukça faydalı bir meyve olduğu belirtirken muzun tok tutucu etkisi bunu kanıtlamaktadır. Muzun fiber lif yapısı sayesinde hem zayıflatıcı etkisi vardır hem de bağırsakları temizler

Muz diyet tarifi: 
4 adet muz u alın ve yarıya keserek içerisine bir miktar bal koyarak eziniz. Üzerine Hindistan cevizi ya da ezilmiş fındık ekleyebilirsiniz. 1 saat kadar derin dondurucuda bekletin.Tüketin ve zayıflatan meyvelerle sağlıklı zayıflamanın keyfini çıkarın

 

Bunlarda İlginizi Çekebilir

  Konu / Başlatan replies Son İleti
1 replies
2657 views
Son İleti 25 Nisan 2008, 20:38:54
Gönderen: sevgi
8 replies
2761 views
Son İleti 27 Ekim 2008, 12:48:57
Gönderen: inzar
0 replies
1631 views
Son İleti 11 Kasım 2009, 20:33:20
Gönderen: D®agon
0 replies
7590 views
Son İleti 13 Kasım 2010, 19:08:39
Gönderen: Black_house
1 replies
2208 views
Son İleti 20 Ocak 2014, 23:51:48
Gönderen: Black_house
0 replies
1386 views
Son İleti 06 Ocak 2013, 15:34:35
Gönderen: Uyanan Gençlik
0 replies
1230 views
Son İleti 06 Ocak 2013, 15:41:16
Gönderen: Uyanan Gençlik
0 replies
2350 views
Son İleti 15 Ocak 2013, 19:37:35
Gönderen: Uyanan Gençlik
0 replies
1621 views
Son İleti 21 Ocak 2013, 15:11:42
Gönderen: busegül
1 replies
2160 views
Son İleti 04 Ekim 2013, 23:02:11
Gönderen: Uyanan Gençlik