K Vitamini Nedir? K Vitamini Nelerde Bulunur?

  • 0 replies
  • 2121 views

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

*

Çevrimdışı busegül

  • *
  • 20008
  • +359/-0
  • Cinsiyet: Bayan
  • Allah birdir ve Muhammed (s.a.v.) onun elçisidir.
    • Uyanan Gençlik
K Vitamini Nedir? K Vitamini Nelerde Bulunur?
« : 06 Mart 2011, 18:25:59 »



K vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir.
Kanın pıhtılaşması için gerekli olan protrombinin yapımında görev alır. Karaciğerde glikozun glikojene çevrilmesine yardım eder. Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterir.

K vitamini bağırsaktaki bakteriler tarafından üretilir. Antibiyotik kullanımı bu bakterilerin ölmesine neden olacağı için uzun süreli antibiyotik kullanımı K vitamini eksikliğine neden olabilir.

K vitamini eksikliği kanın pıhtılaşmasının azalmasına neden olur ve anormal kanamalar görülebilir. İdrarda kan, burun kanamaları k vitamini eksikliginde görülür.

Nelerde K Vitamini Var?

Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, yumurta, soya fasulyesi, yeşilçay, ısırganotu K vitamini içeren besinler arasındadır.

Yoğurt, kefir, asitlenmiş süt bağırsaklarda bulunan bakterilerin K vitamini üretimini artmasını sağlar.

Günlük K vitamini kullanımı kadınlar için 65 mikrogram erkekler için 80 mikrogramdır.

Hamileler ve emzirenler K vitamini kullanmamalıdır. Kan sulandırıcı ilaç alanlar dr kontrolü olmadan K vitamini kullanmamalıdırlar.

Fazla K vitamini kullanımı damar tıkanıklığına neden olabilir.

E vitamininin fazla kullanımı K vitaminin emilimini olumsuz olarak etkiler.

 

Bunlarda İlginizi Çekebilir

  Konu / Başlatan replies Son İleti
0 replies
2077 views
Son İleti 06 Mart 2011, 17:49:31
Gönderen: busegül
0 replies
1946 views
Son İleti 06 Mart 2011, 17:53:54
Gönderen: busegül
0 replies
2063 views
Son İleti 06 Mart 2011, 17:59:16
Gönderen: busegül
0 replies
1679 views
Son İleti 06 Mart 2011, 18:01:34
Gönderen: busegül
0 replies
2199 views
Son İleti 06 Mart 2011, 18:07:42
Gönderen: busegül
0 replies
1897 views
Son İleti 06 Mart 2011, 18:10:15
Gönderen: busegül
0 replies
2200 views
Son İleti 06 Mart 2011, 18:12:03
Gönderen: busegül
0 replies
2810 views
Son İleti 06 Mart 2011, 18:14:03
Gönderen: busegül
0 replies
2292 views
Son İleti 06 Mart 2011, 18:16:10
Gönderen: busegül
0 replies
2216 views
Son İleti 06 Mart 2011, 18:23:56
Gönderen: busegül