Sorular ve Cevaplar => Sağlık => Bilgi Bankası => Sağlıklı Zayıflama - Diyet => Konuyu başlatan: busegül - 27 Mayıs 2013, 09:57:17

Başlık: Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Üç Gıda
Gönderen: busegül - 27 Mayıs 2013, 09:57:17
Amerikalı uzmanlar yağ yakmaya yardımcı olan 3 gıdayı sıraladı:

1) Yoğurt
(http://img837.imageshack.us/img837/7488/yogurtforumdas.jpg)
Yoğurt her gün tüketilmesi gereken bir besindir. Yoğurt, süt ürünleri içinde kalsiyum bakımından en zengin gıdadır ve kalsiyumun yağ yakmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu sebeple bolca yoğurt tüketmenin oldukça faydası vardır. Ancak tam yağlı değil yarım yağlı yoğurtlar tercih edilmelidir.


2) Kırmızı Biber
(http://img405.imageshack.us/img405/1107/acbiber1e5c18.jpg)
Acı miktarına göre fazladan 50-100 kalori yaktırıyor.

3) Yeşil Çay
(http://img6.imageshack.us/img6/8475/yesiycaywidec49d464.jpg)
Sinir sistemini canlandırıp yağ yakımına yardımcı oluyor.