Toggle navigation
Ana Sayfa
Yardım
Giriş Yap
Kayıt Ol
Giriş Yap
Kayıt Ol
×
Close
Giriş Yap
Remember me
Sorular ve Cevaplar
Bilgi Bankası
Sağlık
Sağlıklı Zayıflama - Diyet
Konu:
Pratik Diyet Önerileri
« önceki
sonraki »
+
Yazdır
Sayfa: [
1
]
Aşağı git
Pratik Diyet Önerileri
0 Yanıt
2415 Gösterim
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
D®agon
Ezberletmez Öğretir
Join Date: Mar 2008
Yer: Ankara
11650
+524/-0
Cinsiyet:
Pratik Diyet Önerileri
«
:
09 Mayıs 2013, 22:59:03 »
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için her yolu denemenize rağmen kilonuzda herhangi bir azalma meydana gelmiyorsa artık bir diyet yapmanızın vakti gelmiş demektir. Şayet diyet programları sizde stres yaratıyorsa siz de en kolay diyet yöntemini uygulayarak yani beslenme şeklinizde bazı basit değişikliklere giderek kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Bu şekilde çok sayıda kişi fazlalıklarından kurtulmayı başardı.
Şimdi sıra sizde!
[color=blue]
Sık ve az yemek[/color]
Yapmanız gereken öncelikle bol su tüketimine dikkat etmek olacak.
Günde 2 litre su tüketmeyi asla ihmal etmeyin. Bunun yanı sıra öğün atlamamaya çalışın.
Akşam saatlerine dek aç kalıp akşam gün boyunca tüketmeniz gereken yiyecekleri tek seferde yemeniz daha fazla kilo almanızdan başka bir getiri sağlamayacaktır. Mutlaka düzenli olarak 4-5 saatte bir yemek yemeniz gerekiyor.
Ayrıca yeşil çayın yağların vücuttan atılmasını sağladığını unutmayın ve günde 2 fincan yeşil çay tüketmeye çalışın.
Ancak fazlası zararlı olabilir. Sadece 2 fincan tüketmeyi unutmayın.
Ekmekten uzak durmalısınız.
Bunu başaramıyorsanız kepekli ekmek tüketmeye özen gösterin.
Bu şekilde en kolay diyeti hayatınıza uyarlamış olacaksınız.
Kayıtlı
+
Yazdır
Sayfa: [
1
]
Yukarı git
« önceki
sonraki »
Sorular ve Cevaplar
Bilgi Bankası
Sağlık
Sağlıklı Zayıflama - Diyet
Konu:
Pratik Diyet Önerileri
Yukarı git
Aşağı git