Gönderen Konu: Araştırma: İdeal uyku 7 saat olmalı  (Okunma sayısı 3487 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı kardelen

  • Administrator
  • Tecrübeli üye
  • *****
  • İleti: 3198
  • +238/-0
  • Cinsiyet: Bay
Araştırma: İdeal uyku 7 saat olmalı
« : 02 Nisan 2008, 23:21:31 »
[color=NAVY][b]Kanada'da yapılan bilimsel bir araştırma, ideal uykunun 7 saat olması gerektiğini ve
bu saatten az ya da fazla uyumanın şişmanlığa sebep olduğunu ortaya koydu.

Kanada'nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi profesörlerinden Jean-Philippe Chaput'nun
Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisi'nde yayımlanan bilimsel araştırmasının sonuçları uyku konusunda yeni açılımlar getirdi.
Uykunun insan hayatı üzerindeki etkileri ile ilgili olarak 7 yıla yakın süre yaşları 21 ila 64 arasında değişen 276 kişi üzerinde araştırmalar yapan Jean-Philippe Chaput,
6 yıl boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram ve 7 saatten fazla uyuyan hastalarının da 1.4 kilogram şişmanladıklarını tespit ettiğini açıkladı.

Jean-Philippe Chaput, günlük 7 saat uyuyan hastalarında ise kilo kaybı ya da kazanımı olmadığını belirttiği araştırma sonuçlarında,
çok az ya da çok fazla uyumanın hormon dengesini değiştirdiğini ve aşırı iştahı tetiklediğini kaydetti.

Chaput, 7 saatten az ya da çok uyumanın obezite denilen şişmanlık hastalığına da neden olduğunu belirterek,
özellikle günlük 5 saat uyuyanların midelerinde acıkma hissine sebep olan "grelin hormonunun" aşırı salgılandığının saptandığını,
bunun da vücutta aşırı yağlanma ve kilo almaya yol açtığını vurguladı.[/b][/color]

Çevrimdışı melike

  • Paylaşımcı üye
  • ****
  • İleti: 739
  • +66/-0
  • Cinsiyet: Bayan
  • Dal rüzgarı Affetse de...Kırılmıştır bir kere...
Ynt: Araştırma: İdeal uyku 7 saat olmalı
« Yanıtla #1 : 07 Nisan 2008, 19:06:30 »
Ya 7 değil 70 saat te uyusam
yetmiyo bana ne yapmam lazım  sssrr

Çevrimdışı elif

  • Paylaşımcı üye
  • ****
  • İleti: 307
  • +32/-0
  • Cinsiyet: Bayan
Ynt: Araştırma: İdeal uyku 7 saat olmalı
« Yanıtla #2 : 11 Nisan 2008, 18:28:39 »
bak  her taraf  perişan  uyan  ağır uykudan    rabbim  gerçek uyanıklardan eylesin okk okk duuaa

 

Voiser