Konu: Yağ yakımına iyi gelen yiyecekler

[D®agon]

[img width=320 height=215]http://www.uyanangenclik.com/resimler/saglik/yiyecek1.jpg[/img] Pek çok meyve bol miktarda doğal şeker içerdiğinden fazla tüketildiğinde yağ depolanmasını arttırır. Ancak bazı meyveler yağ yakımını hızlandırıcı özellik gösterir. Bu meyveler yağ yakımını hızlandırıyor: [b]Avokado[/b] Omega 9 yağ asitleri açısından zengin olan avokado, metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülmesini destekler. [b]Hindistancevizi[/b] Hindistancevizinde bol miktarda bulunan zincir trigliseritler, karaciğerin metabolizma hızını %30 arttırır. Ayrıca tok kalmanızı sağlar. [b] Limon[/b] Karaciğeri temizleyen limon vücudu alkalize etmede de etkilidir. Karaciğer sağlığına iyi gelmesi sebebiyle vücudun yağları sindirme ve yakma hızını destekler. [b]Greyfurt[/b] Pek çok araştırmada görüldüğü üzere greyfurt yağların yok edilmesinde muazzam etki yaratır. Johns Hopkins Üniversitesi'nden uzmanlara göre günde 1 adet greyfurt yiyen kadınlar, hayatlarında başka hiç bir değişik yapmadan 13 hafta sonunda 1 kilo vermiştir. [b]Domates[/b] C vitamini deposu olan domates, amino asit üretimini destekler. Araştırmalar bu aminoasitlerden bazılarının yağ yakma kapasitesini arttırdığını göstermektedir.